多做運動可改善你的身心健康
在你的生活中，多做運動是可以幫助你促進健康。經常的運動可以使你感覺良好──和幫助你在治療期內和治療後康復。
選擇一個符合你興趣和生活風格的運動項目。每天早上伸展數分鐘不但是免費，而且所用時間極少。但它可以幫助你感覺更靈活和更精力充沛，可使你每天開始完全不同。騎單車，游泳，跳舞，瑜伽，做韻律操，或學一種武術，均可以促進你體內的力量和精力，保持身心平靜，和為生活帶來更大的樂趣。
「運動改善我的身體，成為我交朋友的一個重要部份。它幫助我更有自信，感到仍然可以做我生病之前的活動。」
運動的作用，是令你感覺良好，也是一種令你享受的活動。如運動令你感到沉悶，或使你覺得是苦多於樂，你應該找新的日常活動。如你無法獨自一人做的話，可參加一個運動班，或找一名散步的友伴可能正是你所需要的。和你喜歡的人一起做運動會有幫助。如你想到健身室做運動，找一家氣氛令你感到自在的。
運動和淋巴性水腫
運動或活動使你的雙臂加重和加壓，當你的手臂向下時，可導致淋巴性水腫。你或者想限制做俯臥撐或舉重或提起其他重物。做引體向上或雙臂垂直的提重物會較為安全。
如你有淋巴性水腫，你有很多的選擇。運動，手動淋巴引流排毒療法（刺激淋巴液流動的輕柔按摩），用繃帶紮緊，量製壓縮套袖和氣動壓縮套袖都是一些選擇。你應請教熟悉不同治療方法的醫療專業者，找出什麼最適合你。