與家人及朋友傾訴有關乳癌的病情
坦白告訴別人您患有乳癌，可以省卻對人捏造解釋，或恐怕別人知道您的病情的煩惱。您會意想不到的發現別人對您的支持和理解，包括那些曾經與致命疾病搏鬥過的人士在內。
以下是與您的家人及朋友溝通的十項建議﹕
- 要誠懇及直接。清楚地告訴別人，您要他們怎樣幫助您。
- 不要認定別人會知道您的需要，或他們“應做”什麼可以幫助您。
- 如您不想別人與您一起，要直接告訴他們，感謝他們的關心，並希望他們在您的病況較好時再來探望。
- 有些人處理危機的方法比別人好。但是大多數的人都是真正關心別人的，他們只是不知道怎樣表達和應該怎樣做罷了。您要了解和接受他們的能力局限。
- 如您只要找人作伴，或只想別人聆聽您的傾訴，就要坦白告訴他們。向他們解釋，您只想他們聆聽您的憂慮，並不希望他們回答您的問題，或為您提出解決的方法。
- 在對抗乳癌時，您與別人的關係可能會長期出現問題，例如溝通上的困難或缺乏互信等。這些問題很明顯不是因乳癌所引起。了解這些情況，在確認目前所存在困難的關係時，有助您放開舊的態度和方式。
- 即使體貼您的家人及朋友都會對您“克服”疾病的過程感到厭煩。但您是經過折磨的幸存者，不要因為他們的期望給您做成的壓力，而使您忽略本身的感受。
- 要為自己尋找促進健康和自尊的途徑。集中確立個人的自信心和意志力，使治療的程序得以順利進行。
- 您可能過分注意癌症的問題，以致有某些感覺徘徊不去，從而使您陷於情緒康復的過程之中。可尋求支援小組或理療師幫助您脫離困境。
- 雖然關心別人的感受並不是您的責任，但要明白，別人也在對抗乳癌，亦需要別人的關心。