Trò chuyện với gia đình và bạn bè

Nói cho người khác biết quý vị mắc bệnh ung thư sẽ giảm đi gánh nặng phải đưa ra lời giải thích, hay phải cảnh giác sợ bị phát hiện mình bị bệnh. Quý vị có thể bất ngờ có được nhiều người hỗ trợ cùng được sự thông cảm của người khác, bao gồm người đã chống chọi với căn bệnh đe dọa tánh mạng.
Dưới đây là mười đề nghị về cách trao đổi với bạn bè và gia đình:

• Hãy trung thực và thẳng thắng. Cho người khác biết rõ ràng là họ có thể làm những gì để giúp quý vị.

• Đừng nghĩ là mọi người biết quý vị cần gì, hoặc biết họ phải làm điều gì “thích hợp”.

• Nếu không muốn tiếp chuyện với họ thì nói rằng quý vị cám ơn họ đã quan tâm nhưng mong họ đến thăm mình vào dịp khác, khi quý vị khỏe hơn.

• Một số người biết cách đối xử vấn đề hơn người khác. Phần lớn mọi người thực sự rất quan tâm đến bệnh trạng của quý vị nhưng không biết phải nói hay làm gì cả. Hãy chấp nhận hạn chế của họ.

• Nếu quý vị cần người nào ở cạnh mình hay muốn họ lắng nghe quý vị, hãy nói cho họ biết. Giải thích với họ rằng quý vị không muốn họ trả lời hay đưa ra giải pháp; quý vị chỉ cần họ lắng nghe lo lắng của quý vị mà thôi.

• Đối phó với ung thư vú có thể phát sinh các vấn đề đã kéo dài lâu năm trong mối quan hệ, như giao tiếp kém hay thiếu tin tưởng—các vấn đề rõ ràng không phải do ung thư. Biết được điều này sẽ giúp cho quý vị xóa bỏ hành vi và kiểu cách xưa cũ đồng thời nhận biết mối quan hệ căng thẳng hiện tại.

• Dù rằng gia đình và bạn bè rất trông mong quý vị “vượt qua” vấn nạn. Quý vị đã vượt qua thử thách gay go—không nên để mong đợi của họ làm cho quý vị bỏ qua cảm giác của mình.

• Nên dành thời giờ để làm tăng sức khỏe và lòng tự trọng. Tập trung vào cách tạo cảm giác tự tôn cho bản thân và mục đích sống để vượt qua chữa trị.

• Quý vị lo lắng nhiều khi bị ung thư đến nỗi vẫn còn giữ một số cảm giác và bị vướng vào tiến trình cân bằng cảm xúc. Hãy nhờ nhóm hỗ trợ hay nhà trị liệu giúp quý vị hướng đến tương lai.

• Mặc dầu quý vị không hẳn phải là quan tâm đến cảm giác của người khác, hãy hiểu là họ cũng đang cố gắng thích nghi với vấn nạn của quý vị.
  

Quý vị có thể tìm thêm thông tin về cách nói chuyện với bạn bè và gia đình trong sổ tay của chúng tôi Every Woman's Guide to Breast Cancer (Chỉ dẫn về bệnh ung thư của mọi phụ nữ) (dạng PDF).